ENVEJECIMIENTO Y EJERCICIO

"Gran parte del cambio que se produce con el envejecimiento se debe en gran medida a la inactividad que con frecuencia acompaña al envejecimiento. Cuando las personas adultas se entrenan, la mayor parte de los cambios relacionados con el envejecimiento se amortiguan.
Un estilo de vida activo parece asociarse con un pequeño aumento de la longevidad. Igualmente importante, un estilo de vida activo se traduce en una mayor calidad de vida.
El riesgo de muerte durante el ejercicio no aumenta en las personas que se ejercitan con regularidad, pero incrementa en las personas que pocas veces hacen ejercicio.".

Fisiología del esfuerzo y del deporte.
WILMORE Y COSTILL.

Por todo esto y mucho mas nunca dejes de hacer actividad fisica.